3. Czwarty dzień hsgd(-0,8kg)

-
Pisze post z telefonu, dlatego wyjdzie trochę chaotycznie, za co z gory przepraszam ❤️
Nawet nie wiecie jak byłam zdziwiona, gdy rano na wadze zobaczyłam -0,8kg w porównaniu do wczoraj! To już 1,5kg za mną, ale muszę przystopować z codziennym ważeniem, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie:)))))))


Kochaniii! Jak mi miło, za te wszytskie komentarze i wsparcie! Aż się zbiera nowa motywacja we mnie ❤️


Za rada jednej z was wykupiłam aplikacje sweat od kayla itsines! Jeśli was na to stać, polecam mega, w życiu ładniejszej apki nie widziałam, serio, następnym razem postaram się wrzucić skriny z niej, bo jest warta każdej złotówki. Ja wykupiłam pakiet na rok, bo wychodził najtaniej, wiec zobaczymy co z tego wyjdzie, ale jestem dobrej mysli. Dziś zrobiłam piereszy trening dla początkujących i byłam wyczerpana, do tego stopnia, ze myślałam ze zwymiotuje 🙃, ale jakoś dałam radę i napraaaawde się zmęczyłam. Czuje się jak jakiś slabiak, bo myslalam, ze jestwm w lepszej kontycji, ale w kazyn razie nie zniechęcam się i czekam  na pierwsza efekty.
Bilans dziś byłby mniejszy, gdybym po ćwiczeniach nie czuła się słabo, ale zjadłam sobie awokado z masłem orzechowym(czy tylko ja kocham takiw połączenie? XD) i było mi natychmiast lepiej.
Podsumowując  dziś wyszło 852/1000 wiec dzień zaliczony. 

Ogólnie muszę przyznać, ze jakoś łatwo mi ta dieta przychodzi i gdy ja skończe zabieram się za sgd🤞🏻

Komentarze

  1. Helenponiedziałek, 29 października 2018 08:20:00 CET

    Ta apka jest zajebista, tez tak miałam na początku, ze niby beginner, ale zmęczyłam się strasznie ;)
    MAsz racje, nie Powinnas sie ważyc codziennie, ze wzgledu na zatrzymanie wody w organizmie, waż się raz na tydzien ewentualnie 2 razy
    Powodzenia!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowyponiedziałek, 29 października 2018 10:53:00 CET

    zycze samych sukcesów :)

    OdpowiedzUsuń
  3. M.poniedziałek, 29 października 2018 20:44:00 CET

    W życiu nie słyszałam o tej aplikacji... A z ważeniem 100% się zgadzam. Codziennie to za często, szczególnie, że w pewnym momencie przychodzi zastój wagi.

    Jeżeli mogę coś poradzić :) Dopóki dieta działa trzymaj jak najwyższe kalorie. Dopóki chudniesz i osiągasz swoje cele. Potem, gdy waga się zatrzyma będziesz miała z czego "uciąć". A przy bardzo niskich bilansach zostaną tylko głodówki...

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuje za wsparcie, słońce! Miłego dnia ❤️

Popularne posty z tego bloga

5. 7 i 8 dzień HSGD(-0,3kg)

-
Obraz
Wczoraj zdecydowanie przesadziłam, zjadłam nieco ponad 300 kcal A MIAŁAM ZJEŚĆ 1100:). Wczoraj nie odczułam jakoś negatywnych skutków tego i byłam mega  zadowolona i dumna, jeszcze  do tego ćwiczyłam, a dziś rano? Czułam się jak gówno:) dosłownie jak gowno. Nie miałam siły wstać z łóżka, musiałam zawołać mame i jakoś namówiłam ja żeby przyniosła mi banana i zrobiła mi kawe do łóżka. Dopiero po tym  zaczelam się ogarniać i przygotowywać sobie obiad, który właśnie przed chwila zjadłam. Dawno nie cieszyłam się na widok przygotowanego posiłku, serio. Wiem, ze dla niektórych wyda się to wielka przesada, ale ja nie jestem gotowa na tak małe bilanse, naprawdę jakbym miała się tak czuc każdego ranka, to bym wolała umrzeć.  Ogólnie to pierwszy tydzień hagd uważam za udany, podsumowując ten tydzień miałam zjeść 6750 kcal, a zjadłam 5323 kcal, czyli sporo mniej, ale to chyba wyjdzie mi na plus. W domu rodzinnym nie mam wagi kuchennej i wszystko liczę przez st...
Czytaj więcej

1. HSGD (-0,6 kg)

-
Obraz
                    Jakie mam plany i jak moje odchudzanie ma wyglądać? Swego czasu dużo schudłam na hsgd, pewnie wszyscy ja kojarzą, nie jest do końca „motylkowa”( swoją droga strasznie nie lubię tego określenia), niemniej jednak do zdrowych jej zaliczyć nie można. Jakiś czas temu przeszłam na plant based diet, jadłam 2000 kcal, a niekiedy nawet więcej, spadło mi przez trzy tygodnie jakieś 5 lbs, jednak jest to dla mnie za wooooolno.  Teraz zastanawiam się jak to ugryźć, boje się napadów dlatego nie rzucam się na głęboką wodę, moim zdaniem bezsensem jest przechodzenie z 2000 kcal na 300, przecież napad jest GWARANTOWANY . Osobiście chciałam postawić sobie limit 500 kcal, ale przeglądając niektóre blogi osób które tak zaczynały, to nie zauważyłam, żeby wyszło z tego cokolwiek dobrego, tylko napad-Głodówka-napad ... nieeee , nie zamierzam zawalać i dać się zwariować, chce schudnąć, w miarę rozsądnie. Z drugiej strony...
Czytaj więcej

6. Niepokój.

-
Obraz
Ludzie, potrzebuje pomocy i słów pocieszenia. Jest godzina 5:37 nad ranem, a ja nie mogę spać, bo czuje niepokój w zwiazku z niedokładnymi bilansami. Jak mówiłam w domu rodzinnym nie mam wagi kuchennej. I to ciągle zaprząta mi to głowę, z tylu gdzieś siedzi głos i ciagle mówi, ze to nie jest dokladnie... i ma racje, co dokładnego w sobie ma mierzenie „na łyżkę”? Czuje się przez to strasznie i zastanawiam się czy jest sens ciągnąć hsgd skoro te bilanse nie są tak dokładne jakbym chciała i na 90 procent przesadzam z jedzeniem?  Jedyna dobra rzeczą tu jest to, ze codziennie wieczorem biegam z moja mama, chociaż trochę spale ten Wielki Brzuch
Czytaj więcej