4. Jak mi idzie dieta? 5 i 6 dzień Healty Skinny Girl Diet

-
Mały EDIT: Jeśli ktoś by miał ochotę pomotywowac się ze mną na priv, to ŚMIAŁO piszcie do mnie na gg 66835308bardzo chciałabym poznać bardziej „osobiście” kogoś z tego świata i motywować się wzajemnie!!
Nie wazylam się od 2 dni i nawet mnie jakoś nie kusi, postaram się ważyć raz w tygodni, gora 2, bo nie chce popaść w paranoje.
Ogólnie od dziś postaram się pisać codziennie, nawet gdyby miał to być sam bilans. Pisanie tu postów niesamowicie mnie motywuje, a już jutro wracam do swojego rodzinnego domu, gdzie oczywiście będzie tona jedzenia i mnóstwo pytań :)))), wiec motywacja jak najbardziej się przyda! Plus jest taki, ze w domu nie mam wagi, wiec mnie nie będzie kusić 😋

Wczoraj ćwiczyłam 35 minut na stepperze oraz 20 minut kręciłam hula hop z wypustkami.
Plus zjadłam 942kcal/950kcal czyli było blisko przekroczenia limitu i czułam jakiś niepokój wieczorem....


 Zjadłam makaron pełnoziarnisty z humusem i pomidorami na obiad, później jak zawsze dwie kawki! tym raziem kupiłam waniliowy napoj sojowy, ale głupia ja nie pomyślałam, ze przecież będzie miał więcej kcal:))).  W sumie wyszlo 527 kilokalorii
Plan mówi, ze mam dziś zjeść 1100 kcal, szczerze to wątpię, ze zjem więcej niż 1000, mam plan zjesc jeszcze Ryz z warzywami, czyli dojdzie jeszcze okolo 300 kcal, ale wszystko zaktualizuje przed snem i bedziecie to mogli zobaczyć z boku w zakładce „jak mi idzie dieta?” ♥️





Komentarze

  1. Helenwtorek, 30 października 2018 19:29:00 CET

    Ja mieszkam w internacie i tez będę jutro wracac do domu, aż się boje bo zawsze jest tam dużo słodyczy i innych pokus. W każdym bądź razie trzymam za ciebie kciuki i powodzenia!!

    OdpowiedzUsuń
  2. KrólewnaŚnieżkawtorek, 30 października 2018 19:55:00 CET

    Szczerze mówiąc te zdjęcia szału nie robią. Nawet czuję się podbudowana 😊 wniosek jest taki, że przy odchudzaniu trzeba dbać o skórę! Idę się natrzeć kremem ile wlezie

    OdpowiedzUsuń
  3. niktwaznyconie?wtorek, 30 października 2018 21:03:00 CET

    Ja też właśnie obawiam się tego wolnego :( Nie wiem co będę robił, chyba ćwiczył jak szalony
    ale pisanie na blogu w sumie daje motywacje. Myślisz sobie "no nie spierdole jednak, bo kurczę oni będą to czytać". Samo to poczucie wstydu później jest zbyt przerażające ;)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Art.wtorek, 30 października 2018 23:50:00 CET

    Najmniej kaloryczny jest napój sojowo-kokosowy Joya, ma chyba 19kcal w 100ml, więc warto używać. :) Jest w biedronce, ale nie każdej, trzeba poszukać.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuje za wsparcie, słońce! Miłego dnia ❤️

Popularne posty z tego bloga

5. 7 i 8 dzień HSGD(-0,3kg)

-
Obraz
Wczoraj zdecydowanie przesadziłam, zjadłam nieco ponad 300 kcal A MIAŁAM ZJEŚĆ 1100:). Wczoraj nie odczułam jakoś negatywnych skutków tego i byłam mega  zadowolona i dumna, jeszcze  do tego ćwiczyłam, a dziś rano? Czułam się jak gówno:) dosłownie jak gowno. Nie miałam siły wstać z łóżka, musiałam zawołać mame i jakoś namówiłam ja żeby przyniosła mi banana i zrobiła mi kawe do łóżka. Dopiero po tym  zaczelam się ogarniać i przygotowywać sobie obiad, który właśnie przed chwila zjadłam. Dawno nie cieszyłam się na widok przygotowanego posiłku, serio. Wiem, ze dla niektórych wyda się to wielka przesada, ale ja nie jestem gotowa na tak małe bilanse, naprawdę jakbym miała się tak czuc każdego ranka, to bym wolała umrzeć.  Ogólnie to pierwszy tydzień hagd uważam za udany, podsumowując ten tydzień miałam zjeść 6750 kcal, a zjadłam 5323 kcal, czyli sporo mniej, ale to chyba wyjdzie mi na plus. W domu rodzinnym nie mam wagi kuchennej i wszystko liczę przez st...
Czytaj więcej

1. HSGD (-0,6 kg)

-
Obraz
                    Jakie mam plany i jak moje odchudzanie ma wyglądać? Swego czasu dużo schudłam na hsgd, pewnie wszyscy ja kojarzą, nie jest do końca „motylkowa”( swoją droga strasznie nie lubię tego określenia), niemniej jednak do zdrowych jej zaliczyć nie można. Jakiś czas temu przeszłam na plant based diet, jadłam 2000 kcal, a niekiedy nawet więcej, spadło mi przez trzy tygodnie jakieś 5 lbs, jednak jest to dla mnie za wooooolno.  Teraz zastanawiam się jak to ugryźć, boje się napadów dlatego nie rzucam się na głęboką wodę, moim zdaniem bezsensem jest przechodzenie z 2000 kcal na 300, przecież napad jest GWARANTOWANY . Osobiście chciałam postawić sobie limit 500 kcal, ale przeglądając niektóre blogi osób które tak zaczynały, to nie zauważyłam, żeby wyszło z tego cokolwiek dobrego, tylko napad-Głodówka-napad ... nieeee , nie zamierzam zawalać i dać się zwariować, chce schudnąć, w miarę rozsądnie. Z drugiej strony...
Czytaj więcej

6. Niepokój.

-
Obraz
Ludzie, potrzebuje pomocy i słów pocieszenia. Jest godzina 5:37 nad ranem, a ja nie mogę spać, bo czuje niepokój w zwiazku z niedokładnymi bilansami. Jak mówiłam w domu rodzinnym nie mam wagi kuchennej. I to ciągle zaprząta mi to głowę, z tylu gdzieś siedzi głos i ciagle mówi, ze to nie jest dokladnie... i ma racje, co dokładnego w sobie ma mierzenie „na łyżkę”? Czuje się przez to strasznie i zastanawiam się czy jest sens ciągnąć hsgd skoro te bilanse nie są tak dokładne jakbym chciała i na 90 procent przesadzam z jedzeniem?  Jedyna dobra rzeczą tu jest to, ze codziennie wieczorem biegam z moja mama, chociaż trochę spale ten Wielki Brzuch
Czytaj więcej