1. HSGD (-0,6 kg)

                    Jakie mam plany i jak moje odchudzanie ma wyglądać?

Swego czasu dużo schudłam na hsgd, pewnie wszyscy ja kojarzą, nie jest do końca „motylkowa”( swoją droga strasznie nie lubię tego określenia), niemniej jednak do zdrowych jej zaliczyć nie można.

Jakiś czas temu przeszłam na plant based diet, jadłam 2000 kcal, a niekiedy nawet więcej, spadło mi przez trzy tygodnie jakieś 5 lbs, jednak jest to dla mnie za wooooolno. 

Teraz zastanawiam się jak to ugryźć, boje się napadów dlatego nie rzucam się na głęboką wodę, moim zdaniem bezsensem jest przechodzenie z 2000 kcal na 300, przecież napad jest GWARANTOWANY.

Osobiście chciałam postawić sobie limit 500 kcal, ale przeglądając niektóre blogi osób które tak zaczynały, to nie zauważyłam, żeby wyszło z tego cokolwiek dobrego, tylko napad-Głodówka-napad... nieeee, nie zamierzam zawalać i dać się zwariować, chce schudnąć, w miarę rozsądnie.

Z drugiej strony zjadłam wczoraj 603 kcal, za mało? Za dużo? Sama nie wiem.

Wczorajszy bilans

Wczoraj do 17 wypiłam kawe(6kcal) z mlekiem owsianym(45kcal), 

kooocham kawkę ze spienionym mlekiem, wiec na pewno z tego nie zrezygnuje,

 na kolacje zjadłam 50 g ryżu brązowego(185kcal) +

 220 g warzyw(104kcal) duszone na bulionie(58kcal) + 

awokado(112kcal), bo biorę witaminki wiec jakiś tłuszcz się przyda,

 około 21 zjadłam sobie jeszcze jabłko (90kcal), 

wiec wyszło 603 kcal,

 do tego 2 litry wody

1. dzień hsgd 

603/900 

ZALICZONY

Na razie nie podaje swojej wagi, bo zwyczajnie się wstydzie, Przez to nawet nie ważę się w kilogramach tylko w tylko w funtach(1kg=2,2lbs i taka miarę będę tu na razie stosować), żeby sprawdzić czy waga wzrasta/spada/stoi.

Zadecydowałam, ze będę się ważyć gdy będę wstawiać tu post, będę odnotowywać spadek wagi, ale jak mówiłam nie jestem gotowa żeby ja tu podać, wiem ze dużo osób nie będzie czytać tego bełkotu, ale nie chce być oceniana na podstawie wagi choćby przez jedna osobę stąd.

Dziś z dietą pewnie będzie podobnie. Właśnie piję kawę, między zajęciami dojem ryż i warzywka plus jakiś owoc.

Ogólnie

Lewa strona to jakieś 53 kg, prawa 73, czyli moja najwyższa waga, przy 175 cm.

Czy to trochę narcystyczne,jeśli jestem dla siebie własna inspiracja? 🤷🏻‍♀️

Ogólnie nie spodziewajcie się tu tekstów o nienawidzeniu siebie, mam 22 lata, jestem dorosła kobieta i wiem, ze nawet z tymi dodatkowemu kilogramami wciąż jestem piękna i atrakcyjna. Mam nadzieje ze moja postawa się tu komuś udzieli! ♥️